【効果は?】脂肪燃焼スープ 1週間で5kg痩せ 結果&アレンジレシピ

世の中には「脂肪燃焼スープ」に関する情報はゴマンとあります。
一週間プログラムとか、夜だけ置き換えとか…ect

わたし、気づいたんです。

自分の性格やダイエットに対するモチベーション、今の環境や減量タイムリミット(一週間で痩せたい、10日間で痩せたい、一ヶ月で〇kg痩せたい)に合った方法でやらないと、

絶対失敗します😢

それがダイエット・・・それがダイエット・・・

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あなたは即痩せ派?長期戦派?

わたしはその時の“自分のモチベ”によって、脂肪燃焼スープダイエットを行ってます。

✅ リバウンドなんて関係ない。今すぐ痩せたい!

✅ 健康第一。リバウンドなど言語道断!

モチベに合った食べ方と結果

モチベ:「1日も早く痩せたい!即痩せ!」
食べ方:全ての食事を燃焼スープに置き換え
結 果:一週間で5kg痩せ。

モチベ:「身体の中をキレイにしたい。程度」
食べ方:夜だけ、燃焼スープに置き換え
結 果:一週間で3kg痩せました。

けどさ~、体重計の数字より

 見た目が大事じゃね?

←その通り

実はこの脂肪燃焼スープは、体重計の数字より“見た目”の方が効果がでやすい!

わたしは便秘体質ではないのだけれど、むくみの改善によって顔やウエストがスッキリ。見た目や洋服のサイズによって体重計の数字以上の効果を実感!

具材は7種類。神セブン!~種類と期待できる効果~

脂肪燃焼スープ 1週間で5kg痩せ

トマト

トマトに含まれるリコピンは、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、新陳代謝が上がる効果が期待できる。

玉ねぎ

玉ねぎは、血液をサラサラにする働きがあるアリシンと、脂肪の燃焼を促進してくれるケルセチンが含まれている。

キャベツ

キャベツに含まれる不溶性食物繊維は、便秘の解消に期待できる。また、噛み応えがあり満腹感が得られやすい。

生姜

しょうがのショウガオールやジンゲロンは、血行を良くし体を芯から温める。基礎代謝が上がることで脂肪を燃焼!

ピーマン

ピーマンに含まるポリフェノールは脂肪燃焼や抗酸化作用・活性酸素を除去する働きがあり豊富なビタミンCは美肌効果に期待大。

セロリ

セロリには、不要な塩分や老廃物を排出してくれる働きがあるカリウムと、毒素の分解や老廃物を排出するメチオニンが含まれている。

にんじん

にんじんはβカロテンを多く含み、免疫力向上やアンチエイジングに一役買ってくれる!また、カリウムによるむくみ改善も。

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レシピとアレンジ~まずい!あきた!を解決します~

脂肪燃焼スープ 1週間で5kg痩せ

脂肪燃焼スープ レシピ

キャベツ…1個
玉ねぎ…中3個
にんじん…中2個 or 3個
ピーマン…3個
セロリ…1本(根も葉も使用)
生姜…1個
トマト缶(カットトマト推薦)…1缶

作り方

☑ 野菜を切って鍋に入れる。
☑ トマト缶を入れる。
☑ 具材が浸るくらいまで水を入れ煮込む。

以上!
何も味付けをせず、食べるときに味付けをすることが飽きないポイントですぞ。作った脂肪燃焼スープは、一回分ずつタッパーに入れて保存し、冷蔵庫で保存しておくと便利です。

おすすめアレンジ

食べるときに味付けをすれば全然飽きない!楽しみながら痩っせ痩っせ♪

【ピリ辛韓国風~もっと燃えよ脂肪~】
・味噌(大さじ1)
・ラー油
・ごま油

1)容器から鍋にスープを入れ、温める。
2)味噌汁を作る容量で味噌を溶かす。
3)ラー油とごま油は食べる直前に♪

【アジアン風~異国の風を添えて~】
・鳥ガラ(粉末)
・ポッカレモン
・パクチー(チューブでも可)

1)容器から鍋にスープを入れ、温める。
2)鳥ガラスープの粉末を投入。
3)レモン汁、パクチーは食べる直前に♪
4)もっとアジアンに寄せたい方は、ナンプラーをお好みで。

【究極のめんどくさがり~ポン酢は世界を救う~】
・ポン酢
・青じそ(チューブでも可)

1)タッパーにポン酢と青じそ投入。以上(笑

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もう無理はできないアラフォー

若い時はそりゃダイエットと名の付くものを全てやってましたよ。
なんでもできた。けどもう無理。。

アラフォーだけど諦めたくない!

キレイになりたい!

その気持ちで暴走すると確実に歳を取ります…

たるみ、髪質、表情と見た目だけでなく、身体の中身・内臓も。だから、心と身体のバランスを保ちつつ、日々頑張っていこうとおもいます。